Wussten Sie, dass Wasser auch gut für die Schönheit und das Aussehen ist? Es sorgt dafür, dass die Haut ihre Spannkraft behält. Wer zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, der altert schneller. Die in der Haut eingelagerten Aminosäuren binden Wasser. Da im Alter weniger Aminosäuren produziert werden, fehlt dann auch das Wasser: als Folge entstehen Runzeln und Falten.
Das Durstgefühl hinkt meist etwas hinter der Notwendigkeit des Flüssigkeitsnachschubes hinterher. Durch Stress (am Arbeitsplatz) oder bei Kindern durch fesselnde Beschäftigung (Spiel) wird das Durstgefühl zusätzlich sogar unterdrückt.
VERMINDERTES DURSTGEFÜHL
Flüssigkeitsmangel wirkt sich auch im Gehirn aus. Menschen, die zu wenig trinken, fühlen sich nicht nur müde und unwohl, in schweren Fällen kann es zu Verwirrtheit und Vergesslichkeit kommen. Mitverantwortlich ist dafür, dass im Alter im Gehirn das antidiuretische Hormon (ADH) vermindert produziert wird oder die entsprechenden Nervensensoren an Leistung verlieren. ADH regelt die Urinbildung abhängig von der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge und meldet entsprechende Signale an das Durstzentrum. Funktioniert dieses System nicht mehr ausreichend, kann es zur gefährlichen Austrocknung kommen. Senil heißt nicht selten einfach ausgetrocknet.
|
WIEVIEL SOLL MAN TÄGLICH trinken? |
