Bestimmten Risikofaktoren wie Alter, Vererbung und männliches Geschlecht sind unveränderlich vorgegeben, falsche Ernährung und ungesunder Lebensstil jedoch nicht. Dementsprechende Bedeutung haben daher Gewichtskontrolle, ausreichende Bewegung und Nikotinverzicht. Die Ergebnisse großer epidemiologischer Studien belegen, dass
- 20 Minuten körperliche Bewegung/Tag das Risiko für Herzgefäßerkrankungen um 29% senkt
- bei Männern über 65 Jahren (noch) ohne Herzgefäßkrankheiten reduziert ein täglicher Spaziergang über 3,2km die Gesamtsterblichkeit um 50%!
- Frauen in der Menopause profitieren von einem täglichen 2km Spaziergang mit einer 30%igen Senkung des Risikos für eine koronare Herzerkrankung.
Im Vordergrund des körperlichen Belastungsprogramms soll die mäßige aber regelmäßige Bewegung stehen. Darüber hinaus haben bestimmte Wirkstoffe arteriosklerosehemmende Eigenschaften.
Zur Vorbeugung stehen Arzneimittel und Nahrungsergänzungen zur Verfügung:
für die medikamentöse Thromboseprophylaxe gibt es niedrig dosierte "Acetylsalicylsäure". Fischölkapseln schützen in hohen Dosen vor einem Zweitinfarkt, während die Aminosäure L-Arginin als gefäßprotektive Substanz angesehen wird. Schließlich sind noch die bekannten Multivitaminpräparate zu nennen, die den Stoffwechsel in wichtige Funktionen unterstützen können. Toxikologische Bedenken bestehen eigentlich nur bei Megadosen die bisweilen negative Auswirkungen haben können, wie z.B. beim Vitamin E wenn man dazu Zigaretten raucht.
